会说话的香烟提示您:看后求收藏(半壶纱ylyynk.net),接着再看更方便。

这个项目是他最擅长的,当初在另外一个健身房,他的卧推记录在三百个资深健身会员中,能排进前三,绝非陆榆能比的。</br> 果然,夏岚和纪凝雪都看了过来。</br> “还是不用了吧。”陆榆玩味的回道。</br> “怎么不用了呢,别怕输,男人就要直视自己的缺点,输了就要更加努力,对不对?”张超故作霸气的对陆榆说教。</br> “就是,连比试都不敢比,那算什么男人。”夏岚也在一边帮腔。</br> 陆榆摸了摸鼻尖,道:“那好,你先来吧。”</br> “陆榆,你从来没健过身,还是算了吧。”纪凝雪拦了一下。</br> 听到纪凝雪这么说,张超心中更有把握了,陆榆果然是一个新手菜鸟。</br> 而自己,自己哪怕算不上什么大肌霸,那也绝对不是陆榆这种菜鸟可以相比的。</br> “哎呀凝雪,这是他们男人之间的事情,咱们过去看着就好。”夏岚嗔怪的看了纪凝雪一眼,随后拉着纪凝雪就走了过来。</br> 张超也不墨迹,当即平躺好,双手握住杠杆空推了几下,让身体适应一下这个过程。</br> 标准的奥赛杆,空杆都在二十公斤左右,换做一般人上来还是有些吃力的。</br> 但张超显然很是轻松,空推了几下就道:“加重量。”</br> 陆榆站在一边,伸手拿起二十公斤一片的哑铃片,放在了空杆的一头,又很快将另外一边也加上。</br> “继续加,还不够!加到一百公斤!”</br> 张超推举了几下,再次喊道,手臂上的肌肉凸显而出。</br> 夏岚在一边两眼绽放神采,就连纪凝雪也一阵惊讶。</br> 没想到张超这个公司高管,竟然在健身方面挺有一套呢,这身材也确实不错。</br> 陆榆自然是有求必应,张超说让加,那他就一直加。</br> 谁都没有注意到,陆榆往杠杆上加哑铃片的时候是多么轻松,那二十公斤一片的哑铃片,在他手中如同棉花一般。</br> 终于,张超的重量到达了极限,120公斤的重量,卧推了十次才缓缓放下。</br> 张超喘了口气,满意的站了起来。</br> 他今天发挥的不错,以前他的卧推最高纪录也就是110公斤,今天达到了120,再次打破纪录。</br> “陆兄,怎么样,换你来试试?”张超嗤笑着看着陆榆。</br> 陆榆也不答话,随意的躺在了卧推椅上。</br> “呵呵,连锻炼前要热身都不懂,有什么好装的。”张超心中冷笑。</br> “陆榆,不行就随便推两下算了。”纪凝雪有些担心,毕竟这种大重量健身器械,一个不注意就会拉伤肌肉。</br> “没事,加重量吧。”陆榆淡淡道。</br> “加多少?五公斤?”</br> “要我说啊,新手别逞能,不然很危险的。”张超玩味道。</br> “你说的有道理,那就少加点,先加到150吧。”陆榆淡淡一笑。</br> 三人瞬间愣住,150公斤?三百斤的卧推重量?陆榆莫不是疯了吧?</br> 张超在健身房锻炼几年了,卧推重量只能达到极限120公斤,这陆榆上来就要150?</br> “你确定?”张超直直的看着陆榆。</br> “嗯。”陆榆点头。</br> 张超内心冷笑不已,行啊,既然你想出丑,那我可不会拦着你。</br> 于是张超极其卖力,两边跑着将哑铃片装了上去,他倒要看看,陆榆怎么将这150公斤的重量给推起来。</br> “陆兄,不是我说你,就你这个身板,15公斤就算多了,现在这150……”</br> 张超将哑铃片装上,拍了拍手就朝陆榆看过去,正准备奚落一番,但说到一半忽然停了下去。</br> 身后原本想嘲讽陆榆的夏岚,也是瞬间鸦雀无声,整个健身厅中都无比寂静。</br> 只见陆榆此时平躺在卧推椅上,双手握紧杠杆,极为轻松的将杠杆举了起来。</br> 这,这可是一百五十公斤的加重啊,这真的不是开玩笑?</br> 张超甚至都没有看到陆榆是怎么举起来的,只是一转眼的功夫,那数百斤的杠杆就被举到了空中。</br> 并且,看陆榆的神情,好像还很轻松?</br> “天呐。”夏岚捂住小嘴一脸震惊。</br> 纪凝雪也是一脸讶然,她没想到陆榆的力量竟然这么大。</br> “太轻了,继续加重。”陆榆双臂宛若举着棉花一般,随意的托举了几下,就要再次加重。</br> “还,还加?”张超懵了,心中狂跳不止。</br> 看着陆榆手臂上那绷紧的肌肉,更是一阵懵逼。</br> “加,继续加。”陆榆言语随意道。</br> “加,加多少??”张超瞪大眼睛。</br> “你想加多少,就加多少吧。”</br> 张超闻言一愣,随后心中发狠,行,你不是牛逼么,我看看你有多牛逼!</br> 心中一边想着,张超直接将重量加到了一百八十公斤,他不相信陆榆这次还能举起来!</br> 在三人的目光注视下,陆榆双手缓缓握住杠杆,随后手臂开始发力,肌肉不断拉伸。</br> 杠杆,缓缓升了起来,加重一百八十公斤的杠杆,再次被陆榆推举了起来。</br> 而随着那杠杆缓缓上升,三人的眼睛也

都市言情推荐阅读 More+
诸朝看我直播乡村生活日常

诸朝看我直播乡村生活日常

南风不尽
【排雷:27章写李广,不要买!好奇就先去看话题楼,不能接受请不要买!】辞职后,林菱决定回老家陪伴爷爷安度晚年,当一名日常生活主播。 她定时直播,拍vlog更新一日三餐、种菜种花、改造老院子、开三轮进城赶集,帮退休教师爷爷给留守儿童开免费托班。 那天,爷爷又在龙眼树下支了个小黑板给孩子上课。 新号直播观影人数寥寥无几,林菱也不在意,拿来家里的西瓜、冰棍,分给孩子们一块儿听课。孩子们年龄不一,爷爷会给
都市 连载 60万字
穿至兽世当兽医[种田]

穿至兽世当兽医[种田]

月寂烟雨
简莫毕业后,回到家中小镇开了家兽医院。某天,他睡觉的时候听到房顶咚咚响。他以为是老鼠,于是出门拿罐头绑架了一只亲人好骗的漂亮小猫。 小猫实在美貌,就是简莫亲亲抱抱埋肚肚的时候,小猫看起来有点懵。 就在这时,简莫听到一声暴喝,转头却见一只体型比他还大的大猫站在他后面。大猫盯着简莫,嗓音粗噶:“放开我弟弟!” 这下轮到简莫懵了。他抬头。周围的公园、城市、街道和车辆不知道什么时候变成了森林、雪山、草地和
都市 连载 53万字
他比我直

他比我直

星流过旷
都说gay之间有种雷达,属性相同的会相吸成为好姐妹。言卿和盛野恰好相反,他们是直男相吸,因为同样有被gay骚扰过的经历,两人连夜爬上了崆峒山。大学开学,他们刚好被分到了一间寝室。无意中发现对方也和自己一样有过相同的经历,于是一拍即合,成为了拥有坚实友谊的好兄弟。好兄弟要为兄弟两肋插刀,包括但不限于——言卿要在盛野打篮球时为他送水;在盛野给他做饭时全部吃完;盛野给他喂药时不能说苦……盛野在对待比别的
都市 连载 30万字
绝色女配又被关小黑屋了[快穿]

绝色女配又被关小黑屋了[快穿]

长亭剑下
【每天晚上10:00更,日六—日万,不更会请假,谢谢支持,么么~】 . 菩姝死后系统找上门跟她说契约填补极品女配空缺。 极品女配的存在作用就是前期各种欺负低谷里的主角,后期主角逆袭,女配才迎来悲惨的结局。 菩姝一听,她答应了。 她只想摆烂,一丁点也不想努力。 反正前期享受过了,后期遭点罪是应该的! 只是……怎么事与愿违? ———— 【都市空间暴富文里嫌贫爱富的虚荣前女友】 男主有个美得过分却也虚荣
都市 连载 11万字
香江豪门幼崽继承人

香江豪门幼崽继承人

终日看山
全文二十万字左右,关注一下,更新很快!专刊完结文很多!本文原名《霸总妈妈来接我和爸爸了》下本开《大美人在七零给大佬当亲妈》,文案在下方,求收藏!文案如下: 迟糖糖小朋友从小有一个梦想,那就是给她那单身且帅的老爸找一个女朋友。 但是对于此事,她那单身且富帅的爹迟闻舟表示:“你先稳住你的小—男—朋友们,再来指导我。” 迟糖糖想到她的那群(争)(名)(排)(位)的小伙伴们瞬间脑袋一疼,从此再也不提此事。
都市 连载 13万字
世家族女

世家族女

夜纤雪
南阳赵氏,簪缨世家,赵氏女无子封后,无限荣光。天子虽值盛年,但皇子们羽翼渐满,夺位之争,迫在眉睫。赵氏族长为家族的荣华富贵、长盛不衰,亦为皇后固宠,要从族中挑选容貌好的适龄女子,进行调教,以期联姻之用。望舒倒霉催的,成了被选中的十人之一。要如同勾栏女子般,周旋在众贵公子之间吗?望舒表示,这差事她干不了。她要撩的人,...
都市 连载 105万字