池木栖提示您：看后求收藏（半壶纱ylyynk.net），接着再看更方便。
都录下来后。
就坐在温水池旁，不断拿着自己的跳水视频播放观看。
纠错，复盘，反思。
最后再和别人的高分满分比赛视频作对比。
眼见临近晚饭时间。
时眠放下手机又爬上了十米跳台，她站在跳台边缘。
先在脑子里回想一番跳得最好的那次是什么感觉，才慢慢张开双臂，准备起跳。
307C这个动作要求运动员起跳后，在空中完成三周半的翻腾。
并且以抱膝的姿势入水。
需要极高的身体控制能力，对运动员的协调性和力量，以及平衡感都是非常大的挑战。
宣佳艺也是因为这个动作成绩不稳定，所以比赛中总是拿更稳的626C出来打。
时眠深吸一口气，尽量放空不去想这些事。
将一切心思专注于接下来的跳水上。
确保自己的状态调整到了最佳，她弯膝起跳。
眼前的视野开始旋转，耳边尽是风声。
起跳后的时眠什么都来不及思考。
根据肌肉记忆翻腾三周半后，很快落入水中。
水下。
时眠看见岸边的贝蕊蕊激动地朝她招手，立马游过去，刚一冒出头，她就听到贝蕊蕊说：
“卧槽卧槽！眠眠你刚刚那一跳太完美了！你快看视频。”
说着，贝蕊蕊没等时眠上岸，就先在她面前蹲下来把手机递了过来。
手机里的视频很短。
算上起跳时间都只有八秒左右。
尽管没有慢动作播放，她们也能依据多年的跳水经验对时眠刚才跳的307C做简单点评。
刚才的动作无论从起跳、空中动作还是入水动作都表现得非常好。
的确是时眠练习这么久起来最完美的一次。
如果入水时的动作能更标准些，水花压得更小，肯定是个高分。
时眠看着也高兴起来，她沿着楼梯走上岸，叮嘱贝蕊蕊：
“蕊蕊，视频记得发给我。”
“我现在就发！”
贝蕊蕊连忙低头，点开微信把视频给时眠发了过去。
时眠取回手机，捧着又研究了二十分钟。
贝蕊蕊结束单人训练走下跳台，两人便并行走回更衣区去换衣服。
打算去吃晚餐。
贝蕊蕊简单冲了个澡，出来见时眠坐那还在抱着手机复盘，走过去把她头上的毛巾拿了下来。
“眠眠，你要不要回宿舍再复盘？我有点饿了。”
“哦好。”
时眠顺从地放下手机，急忙去淋浴区冲了澡，出来换上自己的衣服。
离开训练馆时，馆内已经没两个人了。
充足的运动量让她们大部分运动员，到点就迫不及待地冲去餐厅吃饭。
堪比大学生搞完军训攻占食堂。
时眠和贝蕊蕊来到食堂时，刚好遇上高峰期。
等她们拿上餐盘排队打完饭，附近一圈都没有什么座位了。
不得不朝里头的角落走去。
绕过一片用餐区，时眠和贝蕊蕊挑中偏角落的一张四人桌落座。
贝蕊蕊饿急了，忙着埋头吃着饭。
而时眠则在回想今天的训练，一时间谁也没开口说话。
大约是贝蕊蕊往常周日都会休息上半天的缘故，她今天吃完后又起身想再去打一点饭菜。
急得时眠连忙拦下她：
“蕊蕊，你不能再吃了。”
她们跳水运动员是需要严格控制体重的。
因为体重会直接影响到跳水的成绩，往往几克的重量就可能决定了胜负。
“我就再吃一个花卷馒头。”贝蕊蕊瘪着小嘴，苦苦央求道，“别的绝不多拿！”
“一个都不行。”
时眠严肃拒绝，“谭教之前还让我看着你不准你晚上回宿舍偷偷吃零食，你的体重但凡上升0.1克都是我监督不到位。”
“好吧。”
贝蕊蕊虽嘴上这么应着，心情却瞬间沮丧下来。
像一直霜打了的茄子。
时眠看着贝蕊蕊这样心里也不是很好受，其实她也没吃饱还想吃。
可马上要比赛这些事情确实马虎不得。
她想吃。
但为了夺冠可以忍着。
“走吧。”
时眠起身摸了摸贝蕊蕊的头，开玩笑地安慰她，“等我们退役了想怎么吃就怎么吃。”
“呜呜呜离我退役不知道还要多久呢……”
时眠轻叹一口气，边拉着不高兴的贝蕊蕊往外走，边安慰她。
一路回到宿舍，贝蕊蕊的心情都没有好起来。
直到在床上躺着刷了半个多小时视频，脸上的笑容才重新展露。
时眠望着捧腹大笑，又重新恢复活力的贝蕊蕊，无奈
![上流夫人她越狱了吗[天灾+怪谈]](http://ylyynk.net/images/84/a699195f1702c15dfcd940e56a971edb.jpg)
![菟丝美人[快穿]](http://ylyynk.net/images/132/fe8c02b79d10c318848066a46c2dfc86.jpg)
