匡虹扶蓝提示您：看后求收藏（半壶纱ylyynk.net），接着再看更方便。
！”
徐风浪满怀信心，迅速的做了几个。
“停停停，徐风浪，俯卧撑不是这么做的，你这么做不规范！”
就在这时，苏仙云提醒道。
“啊，那我该怎么做标准的俯卧撑呢？”
“只要身子再下去一点，就完美了。”
听了苏仙云的话，徐风浪又做了一下，尽量的把身子放下去。
“很好，这么做就很标准了。就从现在算作正式开始，赶紧做下去吧。”
一个，两个，三个……
“哎呦，让身子下去怎么这么难受呢……”
才做了十个，徐风浪便感到手臂奇痛无比，难以做下。
“快点，徐风浪，你还想不想为五班争光？”
看见徐风浪在不停的大口喘气，做的速度也明显比一开始慢了许多，苏仙云顿时有点不满意了。
“我，我一定要为全班争光，我将成为全班的骄傲……”
忍受着手臂的剧痛，徐风浪继续咬牙坚持下去。
十三个，十四个，十五个……
“不行了，我真的受不了了！”
徐风浪的双臂再也支撑不住，她趴在了地上。
“唉……”
五名室友见到她倒了下去，都无奈的叹息着。
“睡觉了，睡觉了！”就在这时，走廊上传来了宿舍老师的声音。六个女孩便纷纷躺到了自己的床上，关掉了灯。
“唉，我怎么这么没用……”
徐风浪念念不忘刚才受到的打击，翻来覆去睡不着。
“徐风浪，快起来……”
就在这时，张心和跑到她的床前，轻声的对她说到。
“怎么了？”
“我还有一个好办法，可以促进你的臂力和腿部力量的提升，你快去试试吧。”
于是，徐风浪就从床上爬了起来，走到空地上。张心和又把其他四人给叫醒，六个女孩聚集在一起窃窃私语着。
“徐风浪，到时候你趴在地上，双手双脚支撑着……”
“啊，那不还是要我去做俯卧撑吗，太难受了……”还没等张心和把话讲完，徐风浪便有些焦虑。
“不是，我不是要你去做俯卧撑，你只要这么撑着不动就行了。”
“看来，这个挺简单的吗。”
“没那么简单。到时候我们五人中，一个去门口放哨，警惕宿舍老师的往来；还有四个吗……”就在这时，张心和神秘一笑。
“还有四个怎么样？”
“压在你背上。你要强行顶住这四个人的重量，十分钟内不能倒下去。经过长时间的这种锻炼，你的臂力和腿力一定会有很大的提升的。”
“啊，四个人……这是不是有点……”
“徐风浪，你还想不想为我们五班争光？”张心和语气变得严厉了许多。
“想，当然想！”徐风浪急忙回答道。
“那就按照我的计划去做就是了。还有，谁去放哨？”
“我去。”刘梦情说到。
“那好，刘梦情，记住，你一定要非常仔细的聆听走廊上的动静，绝对不能让宿舍老师发现我们的行为，否则，咋们寝室可要被扣分了。”
接着，张心和又对徐风浪说到：“准备好了吗，我们四个就要压到你背上来了。”
“嗯，我准备好了，压吧。”
就这样，张心和、苏仙云、余诗竹、文轻雅四个女孩一屁股坐到了徐风浪的背上。不过几秒钟的时间，徐风浪便呼吸变得十分急促，可以用上气不接下气来形容。在快速喘气的同时她的手臂也在不停的颤抖着。
“你行的，徐风浪，坚持住！”张心和为她鼓励道。
“嗯，我也相信你，徐风浪，你一定能为我们班夺得荣誉，只要你有信心，有毅力，没有什么事情是办不成的！加油！”苏仙云也带着自信的声音对她说到。
“嗯，我一定不会放弃的！”
徐风浪咬紧双齿，继续努力的支撑着。
不知不觉间，五分钟过去了，徐风浪依旧没有倒下。
“太好了，这么样子下去，徐风浪一定能撑到十分钟的。”张心和欣喜的说到。
“是啊，没想到她这么的……”
余诗竹的话还没有讲完，突然，徐风浪又开始大口的喘气，她的手臂又晃动了起来。
“不行了……我……我好累好难受啊……”
可怜的少女痛苦的呻吟着，她此刻分明感觉到自己的脊椎骨被活活砸烂成碎片了一般的感受。
“为了你的梦想，你必须坚持住！不准放弃！不准倒下！”苏仙云厉声说到。
“可是，我真的感到痛苦的受不了……”徐风浪说此话的时候，眼泪都留下来了。
“刚才是谁一口一个‘我要为班级争光’来着？”张心和也不满的说到。“‘既然要抵达胜利的终点，就必须忍受前进途中的荆棘和
![在夕阳下重逢[重生]](http://ylyynk.net/images/2066/f23c2ef998b7fa8187aa834f8d31d710.jpg)
