023 (第2/2页)
照桥提示您：看后求收藏（半壶纱ylyynk.net），接着再看更方便。
.那是因为我根本没和你说好吧?戚和音无奈地想。
她顿了下，又想到江言澈刚才那番话，态度自然地虚心求教:“所以你说的呼吸节奏和脚步落是什么意思?”
"哼哼，果然还是需要江老师吧。”江言澈微微扬起下巴，有些骄傲地轻哼:“运动也是一门学问，戚同学可不要小瞧哦。
说着，他伸出自己的腿，用脚掌做出一个前进落地的动作，向她示意。"你着，跑步的时候一定要尽量用脚掌先着地，随后慢慢向后过渡。戚同学你总是用脚后跟着地，这样对你的脚部和腿部冲击力很大，会增加关节负担的。而且从物理的角度上说，嗯你没听错是物理.
脚跟着地是会增加能量消耗的吧，毕竟需要更
多的能量来克服......呃，克服什么来着..
“克服重力和摩擦力。”戚和音没忍住笑了一下。
“嗯对，我要说的就是这个
，总之一定要纠正!”江言澈想了想，仔细地说:“还有你的呼吸，尽量要和步伐同步，采用腹式呼吸法，就像这样--”
他一边跑动，吸
吸一夸张地作出不氾，一大灿三的材反位叫尤个热燃肩地矿可看、“制子，冰里，吗?’
戚和音对着他的动作仔细观察片刻，、点了下头。
误会他了。原本以为江言澈只是无聊想逗她玩，没想到他教得还挺认真的。看来之前是
戚和音倒不是不知道这些常识，只是一跑起来就对什么力啊运动原理啊都丧失概念，整个人都晕眩了。
但江言澈的动作挺有参考性，值得她参照学习，然后慢慢形成肌肉记忆。“懂了就行。
”少年弯眸冲她一笑，问:“你休息好了吗?要不要我现在带你正确地跑几圈?"好。”戚和音慢慢直起身来，摆出一
个准备的姿势，重新回到跑道上
看了一眼前方准备领跑的少年，她迟疑了下
，忽然认真地说:“谢谢江老师。"
话落，江言澈的背影微微一滞，有些错愕地回头。
视线下落，对上少女那双清润明亮的眼睛，他眸光晃了晃，忽然下意识地慌乱，侧过脸闪躲。一抹微妙的粉意悄无声息爬上少年的耳根。
他用拳抵着唇，掩饰性地发出一声干咳:“看来戚同学的觉悟很好。"“咳，那什么.....孺子可教。
![[彭格列十一世]火焰的延续](http://ylyynk.net/images/2073/845c0d54cd224a17167388961e3fb489.jpg)
![规则类怪谈扮演指南[无限]](http://ylyynk.net/images/414/113523f5309b8ff058c7c8a24a0f27bc.jpg)